“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院暑假Keep运动打卡活动

  运动，是一个只要你坚持，就一定会有回报的事。请相信，运动是对自己健康的最好投资。人生没有白走的路，你运动的每一步都算数。

  财会学院2022年上半年Keep运动打卡活动“跑在阳光下，走进健康里”，这项活动受到了广大师生的好评和积极参与，吸引了财会学院一众同学参加，一共有606位同学坚持运动，超过了财会学院总人数的1/3，最多的一位同学十周跑了188公里。

  为继续帮助财会学院师生养成运动的好习惯，提倡步行，财会学院坚持健康第一的教育理念，推出暑假版“跑在阳光下，走进健康里”主题运动打卡活动，学生分跑步组和步行组（每人仅可参加一组），另设教工组。参加人员根据自己的情况，自愿参加，自己决定运动地点、运动时间！并可随时加入！

  本次活动继续采用keep APP进行运动打卡，为想运动却迟迟没有行动的你提供一个平台！让咱们运动起来吧，运动的最终归宿不是快，而是快乐。只要你肯动起来，硕果就在终点！

  为保持科学运动时间和强度， 跑步组在keep APP里点击“跑步”训练，每周有效跑步次数不超过5次，且每次跑步1—5公里。

  步行组在keep APP里点击“行走”训练，每周有效步行次数为一周最多7次，且每日步数为6000—18000步。

 活动时间：

 2022年7月10日至8月28日

 跑步组活动时间内打卡21天、步行组活动时间内打卡30天还可再加一次综测呦。

 运动打卡活动设置奖项:

 学生组:将评出每周十佳之星和十位暑假运动达人。

 教师组:将评出五位暑假运动达人

 【特别提醒】

 1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不盲目追求运动时长和运动公里数。

 2、暑假天气炎热，请大家选择适宜的时间运动。

 3、运动期间注意安全。

 易班App打卡地址:

 学生跑步组

 https://q.yiban.cn/app/index/appid/1270217

 学生步行组

 https://q.yiban.cn/app/index/appid/1270365

 教师组

 https://q.yiban.cn/app/index/appid/1270367