快来看，财会学院2023年秋季学期“跑在阳光下，走进健康里”第二周十佳之星诞生啦！

“跑在阳光下，走进健康里”

第二周十佳之星诞生了！

跑步组

学生跑步易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1516733

步行组

学生步行易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1516749

数据统计规则

1.跑步组每周最多打卡5次，每次打卡公里数为1-5公里。跑步配速不得超过10，否则将自动视为步行统计。步行组每周打卡7次，公里数为2-10公里，配速范围为10-18，时间控制在3小时以内，超过规定时间3小时视为无效，超出规定公里数按规定上限为准，配速超过18视为不达标，不达标将不计入运动数据。

2.步行组必须在跑步模式进行运动记录，完成运动后仍在步行平台打卡，否则视为无效数据。

3.注意运动打卡时评论须有年级班级+姓名+学号，第几次打卡，公里数，配速，时间。

特别提醒

1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全，运动前做好热身准备活动，避免在运动中受伤。

体育运动是开启美好生活的钥匙，再忙也不要忘记锻炼身体，经常慢跑，你会发现身体越来越健康，精力越来越充沛，空闲时间舒展一下筋骨，你会发现心态越来越平和，头脑越来越清晰。每天坚持运动一会儿，日积月累，你的生活就会截然不同，希望同学们积极参与keep打卡活动，强身健体，丰富课余生活。