“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院2023年暑假Keep运动打卡活动第一周十佳之星

自财会学院2023年暑假运动打卡活动推出以来，加入keep打卡的师生逐日增多，共有129人参加了运动打卡，有的是坚持运动的达人，有的是想要提高身体素质的新成员，他们都有一个共同的目标，那就是通过keep打卡活动提高自己的身体健康水平，养成自律的好习惯，活动现在还可随时加入哦，青春只有一次，用运动去铸造更好的自己。相信我们的keep打卡运动会吸引更多的同学积极参与到活动中来！

“跑在阳光下，走进健康里”

第一周

十佳之星诞生了！

跑步组

学生跑步易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649

步行组

学生步行易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647

为保持科学运动时间和强度，跑步组在Keep APP里点击“跑步”训练，每周有效跑步次数不超过5次，且每次跑步1—5公里。步行组在keep APP里点击“行走”训练，每周有效步行次数为一周最多7次，且每日步数为6000—20000步，公里数为5-15公里。

特别提醒

1、 运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、 天气炎热，请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全，务必选择安全的运动场地。

散步永葆健康，跑步留住青春。青春不老，因为跑步刻在了童话里。我们的青春没有停止的理由，坚持下去，让青春燃烧起来吧！