“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院2025学年春季学期Keep运动打卡活动

  财会学院坚持健康第一的教育理念，特此推出2025学年“跑在阳光下，走进健康里”主题运动打卡活动，本次活动设有跑步组，参加人员根据自己的情况，自愿参加，自己决定运动地点、运动时间，并可随时加入。热爱生活的同学们集合！跑步是一场拥抱自由的旅行，能帮我们释放压力、遇见更好的自己。但前行路上，安全第一。参与Keep跑步活动，记得做好热身，关注身体信号。愿大家都能在安全的前提下，尽情享受奔跑的快乐 ，跑出属于自己的精彩！

  为保持科学运动时间和强度，跑步组在keep APP里点击“跑步”训练，一日一打卡且每周有效跑步次数不超过5次，每次跑步公里数在1—5公里（不得超过5公里，超过5公里按5公里计入成绩），配速控制在4’00”-10’00”以内。

数据统计规则

1.跑步：公里数大于5公里按5公里计入运动数据，配速控制在4’00”-10’00”以内；公里数、时间和配速要相符合超出或不达不计入成绩。

2.上传的截图要有清晰的跑步轨迹、当天的日期必须清晰可见、必须标出自己的姓名，班级，学号;每天只有一张截图，多张截图最高有效，其余无效。

3.评论时除了输入自己的姓名、班级、学号、还需输入自己当天是第几次打卡以及自己当天的公里数、配速和时间。

活动时间：2025年3月31日至2025年6月8日，共10周。

运动打卡活动将评出每周十佳之星。活动结束后将评出十位运动达人。

特别提醒

1.运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2.请大家选择适宜的时间运动，注意早晚温度。

3.开始运动前，选择良好的运动环境，注意防滑、防寒。

4.运动期间注意安全，运动前做好热身准备活动，避免在运动中受伤。

5.不得出现作弊情况，一经发现立即取消参与活动的资格。

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